ברוכה הבאה לאיזון שלי
למה שמעסיק אותך. למה שאת רוצה.
ולכל מה שמחכה שתסיימי קודם עם כל השאר.
אני עלמה, ואני מלווה נשים שרוצות להפסיק לדחות את עצמן: להבין מה הן רוצות, לזהות מה עוצר אותן ולהתחיל לבחור בזה ביומיום. כאן תמצאי מפגשים אישיים, כתיבה, יצירה ומתנות שאפשר להתחיל איתן כבר היום.
קצת על מי שמארחת אותך כאן
למשהו שאת מרגישה כבר תקופה. לרצון שעוד לא אמרת בקול. ואז את אומרת: „עכשיו אני מבינה מה קורה לי”.
אני עלמה משה, מנחה ויוצרת, בעלת הכשרת NLP Master. אני מקשיבה למה שאת מספרת, ושמה לב גם לדברים שאת עוברת עליהם מהר: ה״לא נעים לי״, ה״אולי אחר כך״, ומה שהיית רוצה אם לרגע לא היית צריכה להסביר למה.
משם אנחנו מתחילות לעבוד. דרך שיחה, כלים מעולם ה־NLP, כתיבה והתבוננות, נברר מה חשוב לך, מה עוצר אותך ואיך אפשר לפעול אחרת. נבחר משהו שתוכלי לקחת איתך לחיים עצמם — לשיחה שאת רוצה לקיים, להחלטה שעל הפרק או לדבר שאת רוצה סוף־סוף להתחיל.
גם ליצירה יש מקום בבית הזה. את ערכת „האיזון שלי” ואת דפי התרגול כתבתי ועיצבתי בעצמי. רציתי שיהיה לך נעים להניח על הדף את מה שיושב עלייך, לשאול את עצמך שאלות ולחזור למה שחשוב לך, גם ביום עמוס.
אפשר להתחיל כאן מדף, ממפגש או מתהליך. תרגישי בנוח להסתכל מסביב ולמצוא את מה שנכון לך עכשיו.
שמחה שאת כאן, עלמה
תתחילי ממה שמתאים לך היום
הכנתי לך כמה דרכים לעצור, לשמוע מה עובר עלייך ולבחור משהו קטן בשביל עצמך.
לפני שהיום מתמלא במה שכולם צריכים, מה את רוצה שיהיה בו בשבילך?
הכנתי לך שלושה דפי תרגול: לבחור כוונה ליום, לעצור עם צבע ומנדלה, ולאסוף בסוף השבוע מה למדת ומה תרצי לקחת הלאה. הם מחכים לך בקובץ אחד, יחד עם עמוד פתיחה לתרגול נשימה ומעקב רגשי.
להורדת דפי התרגולאפשר להדפיס ולבחור דף אחד להתחיל ממנו.
כשפתחת עשרה דברים ושום דבר לא נסגר
תרגול של 20 דקות שעוזר להוציא מהראש את כל מה שפתוח, לבחור דבר אחד ולעשות אותו עד הסוף. לסיים משהו שחשוב לך, בתוך היום שכבר יש לך.
לבקש ממני את המתנה ←לרגעים שבין הדברים שצריך לעשות
תכנים שאפשר לחזור אליהם בזמן שלך: לעצור, לשים לב למה שאת מרגישה ולבדוק מה יעשה לך טוב עכשיו.
לבקש ממני קישור לתכנים ←האתגר שיעזור לך להתחיל עם מה שיש
יש בך חיים הרבה יותר גדולים ממה שהתרגלת לחיות.
את שומרת את הקורס במועדפים. אומרת שתחזרי ליצור כשיהיה פחות עמוס. מחכה להזדמנות לדבר על מה שאת באמת רוצה. „קטנה עלייך” הוא אתגר של שבעה ימים שיעזור לך לפגוש את המקומות האלה, ובכל יום לבחור פעולה קטנה שאפשר לעשות כבר עכשיו.
המטרה היא להגיע מ״יום אחד אני…״ ל״את זה אני יכולה לעשות״.
לפרטים ולהצטרפות לאתגרמקום לכל מה שעוד מסתובב לך בראש
לפעמים המילים מגיעות כשמתחילים לכתוב.
בערכה תמצאי יומנים, דפי כתיבה וסימניות, עם שאלות להתבוננות ומקום לכתוב חופשי. לפרוק את מה שיושב עלייך, לזהות מה חשוב לך ולתת צורה למה שאת רוצה לעשות.
אפשר להתחיל ממשפט אחד בסוף היום. לחזור בסוף השבוע ולגלות מה חוזר על עצמו. לפתוח כשמשהו מסתבך, או כשמתחשק לך לשבת עם עצמך רגע.
לפרטים ולהזמנת הערכה
מפגשים אישיים איתי
מפגש ממוקד להבנת מה שקורה עכשיו, או תהליך אישי לעבודה על דפוסים שמלווים אותך.
תהליך אישי · אחת על אחת
את יודעת מה היית רוצה לעשות אחרת. ברגע האמת, שוב יוצא לך אותו דבר.
את מסכימה ואז כועסת על עצמך. דוחה את השיחה שכבר ניהלת בראש עשרים פעם. רוצה להתחיל משהו משלך, אבל מחכה להיות קצת יותר מוכנה. „בגודל שלך” הוא ליווי אישי לעבודה על הדפוסים האלה, עם זמן להכיר אותם ולהתנסות בתגובות ובבחירות אחרות.
המטרה: שתוכלי לתת לרצונות שלך יותר מקום גם בתוך שיחה, החלטה או יום עמוס. את הקצב והכלים נתאים אלייך לאורך הדרך.
לבדוק איתך אם התהליך מתאים לימפגש אישי חד־פעמי
יש לך הרבה מה להגיד על מה שקורה. קשה לדעת מאיפה להתחיל.
משהו בעבודה, בקשר או בתקופה שאת עוברת מעסיק אותך. אולי יש החלטה על הפרק, ואולי רק תחושה ש״ככה אני לא רוצה להמשיך״. בפגישה אחת נפנה מקום לתמונה המלאה ונמפה אותה יחד.
המיקוד הוא בבהירות, מיפוי וכיוון להמשך. אפשר להגיע עם מחשבות לא מסודרות — בשביל זה אנחנו נפגשות.
לדבר איתך על מפגש בהירותכשאת רוצה להתבונן בשאלה מזווית נוספת
יש שאלה שמלווה אותך? אפשר לפגוש אותה בקריאת קלפים אישית או במפה נומרולוגית מוקלטת. ההקלטה נשארת אצלך, כדי שתוכלי להקשיב שוב ולבדוק מה מתחבר למה שאת חווה.
לפרטים על הקריאות ←לקבוצות וקהילות
בסדנאות שלי נפגשים דרך צבע, כתיבה ושיחה. היצירה מזמינה כל אחת לבטא משהו מעצמה, לשים לב למה שעולה ולבחור מה לשתף. נתאים את התוכן לקבוצה שלך ולאופי המפגש שאת רוצה ליצור.
לדבר איתי על סדנה ←לא בטוחה מאיפה להתחיל?
תכתבי לי כמה מילים על מה שקורה ומה היית רוצה שיהיה אחרת. נבדוק יחד אם מתאים להיפגש, ואם כן — באיזו דרך.
גם „אני עוד לא יודעת להסביר בדיוק” זו התחלה.